本文将介绍初中生如何快速长高的科学方法。首先，通过介绍长高的运动和增高的食物，帮助初中生了解如何通过饮食和锻炼来促进身高增长。其次，将介绍科学长高的方法，包括每天早晚一杯牛奶、适量吃黄豆、临睡前一小时进行跳绳和压腿等运动、保持良好的睡眠习惯等。最后，提醒大家注意保持健康的生活方式，遵循科学长高的方法，坚持不懈地进行锻炼和保持正确的饮食习惯，相信大家一定能够实现身高的增长。

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