2020年深圳体育中考项目包括200米跑、中长跑、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)等。学生需要在这些项目中自行选择一项作为必考科目,而选择中长跑为必考科目的学生不能再次选择中长跑作为选考科目。
选考科目包括800米跑(女)、1000米跑(男)、立定跳远、一分钟仰卧起坐(女)、引体向上(男)、投掷实心球、一分钟跳绳、篮球半场来回运球上篮、100米游泳(不限泳姿)。学生可以在这些项目中任选一个进行测试。
计分方法为,初中毕业生升学体育成绩(总分)取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分,平均分超过100分的按100分计。
在体育中考注意事项方面,考生需要准备好考试的装备,包括运动短裤和短袖T恤、纯棉运动袜、专用橡胶田径鞋等。鞋子要选择跟脚、轻便、防滑、鞋底薄的类型,不要穿气垫鞋。
考前要慢跑微出汗,做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。然后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。考试前的这段时间要注意保持体温,不要使身体凉下来。
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