论据是论证中不可缺少的元素，它分为事实论据和理论论据两类。事实论据主要是通过摆事实、讲道理的方法来支持论点。这种方法需要找到具有代表性的、真实可靠的事实作为论据，同时注意使用概括性的语言，避免使用描述性的语言，以保持论证的严谨性和说服力。例如，要证明现代社会中手机的重要性，可以列举手机在人们日常生活中的广泛应用，如通讯、上网、拍照等。

理论论据则包括科学原理、名人哲理、古诗文名句等。这些理论论据可以使论证更加确凿可信，更具说服力。例如，在论述“勤奋是成功的关键”这一论点时，可以选择“天道酬勤”、“勤能补拙”等名人哲理作为论据，同时也可以引用一些成功人士的案例来支持这一观点。

在选择论据时，需要结合具体情境和论点来进行选择，同时要注意事实论据和理论论据的合理搭配和使用次序，以增强文章的说服力和逻辑性。