早上跑步的好处：增强心肺功能，提高新陈代谢

随着生活节奏的加快，晨跑作为一种健康的生活方式，受到广泛欢迎。然而，关于晨跑的利弊，人们众说纷纭。那么，晨跑到底有哪些好处和坏处呢