人体需要哪些营养：从碳水化合物到膳食纤维

人体健康离不开各种必需的营养素，除了传统的蛋白质和脂肪，还有碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等。这些营养素各自扮演着重要的角色