新生儿黄疸是常见的现象，通常会在出生后3-5天内出现，这属于生理性黄疸，不必过分紧张。生理性黄疸通常会在7-10天内自然消退，但如果是严重的新生儿黄疸，就需要及时进行治疗。以下是一些可以缓解新生儿黄疸的方法：

尽早喂养：尽早为宝宝进行母乳喂养，这可以促进宝宝的排便，帮助排出胎便中的胆黄素。胎便的排出对于减轻黄疸的程度非常重要。在哺乳时，可以采用多次少量喂奶的方式，以促进宝宝的消化和代谢。

补充水分：为新生儿补充充足的水分，这有助于促进宝宝的排尿，从而帮助胆黄素的排泄。可以通过多次喂食母乳或奶粉来为宝宝补充水分。

补充葡萄糖水：在两餐之间为宝宝补充适量的葡萄糖水，这有助于预防和缓解黄疸的发生。出生后的前几天及时补充葡萄糖水会有很好的作用。

自然光照射：保持家里的光线充足，可以让宝宝多接近窗户旁边的自然光。自然光中的任何波长都对黄疸有帮助。但需要注意的是，不要让太阳光直接照射到宝宝的皮肤。

蓝光或换血治疗：如果以上方法无法缓解新生儿的黄疸症状，可能存在其他病理性黄疸。此时，蓝光或换血是快速有效的治疗方法，但任何治疗手段都可能存在副作用。

对于新生儿黄疸，爸爸妈妈应该注意观察，采取适当的措施来缓解黄疸症状。如果症状严重或持续时间较长，应及时就医并接受专业治疗。