双下巴是许多女性都非常烦恼的问题。尽管面部可能看起来精致，但松弛的双下巴却可能破坏整个美丽的脸庞。许多人尝试了各种方法去除双下巴，但由于选择不当或未能坚持，双下巴依然存在。那么，面对双下巴，我们应该怎么办呢？

一、收紧下颌运动

双下巴主要是由于颈部脂肪堆积过多导致的，因此进行收紧下颌运动可以产生非常明显的效果。将中指和食指并拢，用双指的指背从下往上，从下巴尖部慢慢向耳朵根提拉。当手指到达下颌最宽的位置，保持这个姿势至少10秒，然后还原。这个动作重复5到10次，每天做三次。

二、下巴减肥运动

在完成上述收紧下颌运动后，接下来是对下巴赘肉边缘进行柔化。将堆积在下巴处的肌肉牵引到颌下，通过一紧一松、一收一放的过程，促进肌肉的紧实，并增强淋巴循环功能。

三、去双下巴手术

如果以上方法不能坚持或效果不明显，可以考虑进行去双下巴手术。手术过程相对较短，一般为20分钟左右。在确认脂肪臃肿的部位后，进行麻醉注射，然后通过脂肪针将多余的脂肪抽取出来。手术后第二天即可正常上班，效果显著。

去除双下巴需要耐心和恒心。尝试各种方法后，如果仍无法达到满意效果，可以考虑进行去除双下巴手术。但请务必选择正规医疗机构，并在医生指导下进行相应治疗。