强迫症的治疗与注意事项

强迫症是一种以强迫思维和强迫行为为表现的精神疾病，它对患者的心理健康和日常生活产生着严重的影响。那么，如何治疗强迫症？患有此病的人又应该注意什么呢？

一、治疗强迫症的方法

森田疗法

森田疗法是一种有效的放松技巧，它可以帮助患者缓解紧张和焦虑。通过听能够让人舒缓的语言来放松自己的精神状态，在一定程度上就能够缓解因强迫症而出现的焦虑情况。

服用抑制剂类药物

对于强迫症状比较严重的患者来说，可以通过服用抑制剂类的药物来进行治疗。这些药物包括5羟色胺类抑制剂，如氟伏沙明、帕罗西汀曲舍林等药物。在必要的情况下，可以选择使用苯二氮卓类药物进行辅助性治疗。如果强迫行为极为严重，可以使用奥氮平、阿立呱唑等强效的抑制性药物。

二、强迫症的注意事项

不要过度关注症状

强迫症患者常常过度关注自己的症状，这样反而会加重病情。因此，不要把它当作成一种严重的病，要学会接受自己的症状，逐渐适应并克服它们。

注意心理卫生

正面的面对强迫症这一问题，同时培养自己能够承受苦难和挫折的品质。对于自己的强迫性思维应该主动的去克服，而且矫正强迫行为以及心理是一个循序渐进的过程，所以不要太过于急切。

多与他人沟通

强迫症患者平时可以多参与社会活动，与他人交流和沟通能够有效的改善，因强迫症而出现的紧张感。可以选择多参加一些团体性的活动，比如旅游团或者是一起外出登山、野餐等。通过与他人的互动，可以减轻焦虑和压力，并获得更多的支持和鼓励。

培养兴趣爱好

强迫症患者可以通过培养一些兴趣爱好来分散注意力，如读书、运动、听音乐等。这些活动可以帮助他们放松身心，转移注意力，缓解焦虑和压力。

寻求专业帮助

治疗强迫症需要寻求专业的帮助。可以咨询心理医生或精神科医生，接受心理治疗或药物治疗。不要因为害羞或担忧而延误治疗时机。

治疗强迫症需要综合多种方法，包括药物治疗、心理治疗、社会支持和自我调节等。同时，患者需要注意不要过度关注症状、注意心理卫生、多与他人沟通、培养兴趣爱好并寻求专业帮助。通过积极的治疗和自我调节，可以有效地缓解强迫症状，提高生活质量。