来月经痛经怎么办？

来月经过程中如出现明显痛经感觉，可以考虑采取多种治疗方法缓解身体不适。其中，艾灸疗法、药物疗法、做好保暖措施和饮食疗法等方法较为常用。

一、艾灸疗法

痛经症状的人可以通过艾灸疗法缓解不适，一般需选取三阴交及足三里等穴位进行治疗。治疗过程中，将艾条悬放在距离人体穴位三厘米左右的高度，这样既能达到局部温热的效果，也不会灼伤皮肤。

二、药物疗法

对于疼痛感觉强烈且采用其他治疗方法无法缓解的人来说，可考虑采用药物疗法。目前常用的药物主要为止痛药，可以考虑将止痛药用牛奶或其他食物一同服用，一般在服用后20~30分钟左右见效。但需要注意的是，止痛药不能大量服用，否则可能会导致身体对其产生依赖性。

三、饮食疗法

饮食疗法也可帮助女性缓解痛经症状。女性朋友在日常生活中应多吃健康营养的食物来提升身体素质，同时可以考虑采用少食多餐的进食方式来缓解痛经症状。此外，在痛经期间应避免食用含有咖啡因的食物，并做好戒烟戒酒工作。

四、做好腹部保暖措施

痛经症状的人在日常生活中应做好相关的腹部保暖措施，可以考虑多喝热水或在腹部敷上滚热的毛巾。这样也能有效缓解身体所出现的痛经症状。