尽管牛奶含有丰富的营养物质，但空腹喝牛奶可能会给肠胃带来负担和损害，甚至导致肠胃疾病的出现。因此，不建议在空腹时喝牛奶。最佳喝牛奶的时机是在早餐时，这样可以将牛奶的营养价值发挥到最大，并且不会对肠胃造成损害。同时，搭配富含纤维素的食物一起饮用，可以促进身体对营养物质的吸收。长期空腹喝牛奶会导致营养流失和肠胃问题，因此需要避免这种习惯。牛奶是一种营养丰富的饮品，但需要注意正确的饮用方法，才能发挥其最大的作用。