月经期是女性特殊的生理时期，此时女性身体需要特别的关注和照顾。在这个时期，通过食疗可以有效地帮助身体排毒减肥。以下是一些适合月经期的排毒减肥食物：

红豆紫米粥：红豆富含维生素、蛋白质和多种矿物质，具有利尿消肿的功效。红豆含有的石碱成分可以增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿；再加上含有的纤维可能帮助排泄体内盐分、脂肪等废物，在经期喝一些有很好的排毒减肥的效果。

玫瑰花茶：具有疏肝理气、降脂瘦身之功效，非常适合新陈代谢差的人，比较容易出现水肿、便秘或者压力大的人。

甜橙：纤维丰富，热量低，含有天然糖，是代替正餐或甜食、蛋糕、饼干等甜点的最佳选择。喜欢甜食，想减肥的人可以吃甜橙来满足对甜食的渴望。再加上甜橙富含纤维，多吃有助于排便，能减少体内积累的毒素，在月经时能大量排出体内的毒素，月经后立即改变身体的柔美。

香蕉：低热量，富含膳食纤维，能刺激胃蠕动。香蕉消化吸收良好，能长时间保持活力。假如不吃东西，只吃香蕉蘸蜂蜜，热量远低于正餐，自然也就瘦下来了。

榴莲：虽然闻起来很重，但却有极高的营养价值，经常被用作病人和产后妇女的补药。此外，榴莲富含淀粉，但脂肪含量低。如果可以用来代替晚餐或早餐，会有很好的减肥效果。同时，榴莲性热，能补血散寒，缓解痛经，绝对是最适合经期女性用于减肥的水果。

番石榴：热量低，含有膳食纤维，容易让人有饱腹感，是节食者的最佳选择。同时，经常喝番石榴茶可以避免体内多余的脂肪囤积，促进人体新陈代谢，有助于减肥。

除了这些食物外，月经期间女性还应该注意保持营养均衡，多吃些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼虾、鸡蛋、豆类、蔬菜和水果等。同时，要避免食用高脂肪、高糖和高盐的食物，以免加重身体负担。

月经期是女性改善体质的好时机，通过合理的饮食调理可以有效地帮助身体排毒减肥。但是需要注意的是，每个人的身体状况不同，应该根据自己的实际情况选择适合自己的食物和食疗方法。