在面对血沉高的问题时，患者有多种途径可以选择以缓解这种状况。这些方法主要包括饮食调节、心理调节和药物治疗。

1、饮食调节是一种非常实用的方法。患者可以在日常生活中增加一些特定的食物来缓解血沉高的情况。例如，红糖、木耳、红枣、菠菜、桂圆和动物肝脏等食物都被认为有助于改善血沉高的状况。通过合理的饮食调整，患者可能会发现自己的血沉高问题得到缓解。

2、心理调节也可以对血沉高问题产生积极的影响。如果血沉高是由于患者的精神压力引起的，那么调节情绪和心情就显得尤为重要。通过一段时间的自我心理调节和饮食改变，患者可能会发现自己的血沉高问题得到了一定的缓解。

3、如果血沉高是由于身体器官的炎症引起的，那么药物治疗可能是一个必要的选择。在这种情况下，患者应该首先去医院检查，找出引起血沉高的具体炎症原因。这是因为多种炎症，如心肌炎、肝炎、盆腔炎等，都可能导致血沉高的现象。只有找到了具体的病因，才能在医生的指导下进行有针对性的药物治疗，例如使用硝酸异山梨酯片、阿司匹林肠溶片等药物。