一弯腰就腰疼，可能是多种原因导致的。腰肌问题可能是罪魁祸首。当肌肉韧带过于紧张，或者腰肌出现劳损时，弯腰动作可能导致腰疼。尤其是长期坐办公室或需要背负重物的人，更容易出现这种情况。

1、腰椎疾病也可能是腰疼的原因。随着年龄的增长，钙质流失可能导致骨质疏松，进而引发腰椎管狭窄或腰椎间盘突出。这些疾病可能压迫到神经，导致弯腰时出现腰疼症状。

2、身体缺钙和肾虚也可能导致腰疼。缺钙可能导致骨质疏松，而肾虚则可能引发腰酸背痛。通过补充钙质和补肾的食物，可以缓解这些症状。

一弯腰就腰疼可能由多种原因导致。了解这些原因后，可以针对性地进行治疗和缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医检查和治疗。