胎动，这个奇妙的现象，是胎儿在母亲子宫内活动的表现，也是他们健康发育的标志。那么，胎动到底是什么？又是什么时候开始的呢？

胎动，就是胎儿在子宫内的活动，这些活动包括但不限于踢腿、伸手、翻转等动作。这些动作会对子宫壁产生冲击，这就是我们常说的胎动。一般来说，大多数孕妇会在怀孕16周左右感觉到胎动，这时的胎儿躯干和肢体已经相当活跃，但动作幅度小，所以孕妇可能感知不太明显。

胎动是胎儿发育到一定阶段后自然出现的现象。随着胎儿的生长发育，胎动会越来越明显，特别是在妊娠晚期，胎动通常每小时会有3-5次。由于每个胎儿的活动频率和孕妇对胎动的敏感性存在差异，所以孕妇感觉到胎动的时间并不相同。

为了更好地监测胎儿的情况，孕妇可以在家自行数胎动。有三种常见的数胎动方案：孕妇取侧卧位，每周记录一次胎动，从妊娠28周开始；妊娠32-36周，每周记录两次；妊娠36周以后，每天三次记录。最佳的数胎动时间通常在上午8-9点、下午2-3点和晚上8-9点，这三个时间段均在餐后。

通过数胎动，孕妇可以更好地了解胎儿的生长发育情况。如果发现胎动异常，如次数过少或过多，或者感觉到的胎动突然消失或减弱，应立即去医院检查，以确保胎儿的健康状况。

胎动是胎儿在子宫内活动的表现，孕妇通常在16周左右可以感知到。学会数胎动是监测胎儿健康的重要方式。希望每位孕妈妈都能享受到与胎儿亲密互动的美好时光。