孕期体温变化与注意事项

怀孕期间，孕妇的体温会经历一系列变化。通常，怀孕正常体温范围在36℃到37℃之间。孕早期，孕妇的体温会有所上升，大约在36.5-37.2℃之间。这一温度上升的现象会在孕13周后逐渐回落至正常水平。

孕期体温变化的原因主要与黄体生成素增高和孕酮水平升高有关。黄体生成素是孕期的一个重要激素，它的增高会导致孕酮水平升高，进而引起体温上升。这一体温上升的过程通常会持续约21天，不会引发其他异常反应。

值得注意的是，孕妇的体温在37.5℃以上被认为是发烧，而低于36℃则被视为体温不升。在这两个温度界限内波动属于正常体温范围。孕期体温的调节中枢会受到雌孕激素变化的影响，这也是孕妇体温变化的一个重要因素。

如果孕妇在怀孕期间出现体温异常，建议及时到医院进行检查，以明确病因。在孕期，孕妇应保持健康的饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，这有助于维持身体健康和宝宝的正常发育。此外，孕妇应穿着适宜的衣服，避免穿得过多或不透气，以免影响宝宝的健康发育。