流鼻血时，选择适当的食物进行食疗，可以有效缓解鼻血症状。以下四种食物是流鼻血时的理想选择。

1、红枣是一种极佳的补血食品，尤其适合经常流鼻血的人群。流鼻血常常导致身体虚弱和血液流失，而红枣的补血养气功能能够有效补充体内流失的血液，同时其养颜效果也能让你容光焕发。

2、花生米也是缓解流鼻血的良好选择。花生米含有丰富的不饱和脂肪酸，且不含胆固醇，有助于清理血管。特别是那些因凝血机制差而流鼻血的人，花生米能够增加血小板含量，改善血小板质量，促进凝血，对鼻出血有一定的缓解作用。

3、银耳作为一种润肺清肺的食物，对于因肺燥血热引起的流鼻血有着良好的治疗效果。经常食用银耳羹不仅可以清除肺火，还能达到保健的效果，是流鼻血患者的理想之选。

4、梨子也是流鼻血时的优质水果。梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，对于肺、支气管及上呼吸道有滋润功效，还能帮助消化、促进食欲，并具有解热利尿的作用。每天食用一到两个梨，可以有效缓解流鼻血的症状。

夏天炎热，流鼻血现象较为常见，但不应忽视其可能带来的严重后果。通过合理安排饮食，适量锻炼，以及根据个人体质选择合适的食疗方法，我们可以有效改善和预防流鼻血。记住，红枣、花生米、银耳和梨子都是流鼻血时的良好食疗选择，不妨在日常饮食中多加尝试。