婴儿吐奶是哺乳期常见的现象，但频繁发生就需要妈妈们积极采取措施来改善。面对宝宝总是吐奶的情况，以下是一些建议来帮助你缓解这一困扰。

1、确保在喂奶后正确抬高宝宝的上身。如果喂完奶后立即将宝宝放平，他们很容易发生吐奶。因此，在喂奶后，轻轻地将宝宝的上身抬高，这不仅可以减轻吐奶的症状，还能有效预防呕吐物进入气管，避免宝宝窒息的风险。

2、每次喂奶后务必进行拍嗝。将宝宝竖直抱起，让他们的头部靠在你的肩膀上，然后轻轻地拍打他们的背部。当听到宝宝打嗝后，让他们保持这个姿势稍作休息，再平稳地放到床上。这样做有助于减少吐奶的发生。

3、采用少食多餐的喂养方式也是一个有效的策略。如果宝宝总是吐奶，可以考虑减少每次喂奶的量，但增加喂奶的次数。只要宝宝不哭闹，就说明他们没有感到饥饿，妈妈们不必过分担心。

同时，注意在宝宝情况稳定后适当补充水分。吐奶会导致宝宝体内水分流失，尤其是在哭闹后，水分流失会更加严重。因此，及时给宝宝喝一些水，有助于补充身体所需的水分，缓解不适感。

4、如果以上方法仍然无法改善宝宝吐奶的情况，妈妈们可以考虑换一种喂奶方式。例如，母乳喂养时，可以用手指有节奏地按压乳房，以控制宝宝吸奶的速度。如果是人工喂奶，可以尝试更换一个奶口较小的奶瓶，以减少宝宝一次性吸入过多的奶量，从而减轻吐奶现象。

对于哺乳期婴儿吐奶的问题，妈妈们需要细心观察和采取相应的措施来改善。通过抬高宝宝上身、拍嗝、少食多餐、适当补水以及尝试不同的喂奶方式，相信能够有效缓解宝宝吐奶的困扰，让他们健康快乐地成长。