性瘾症是一种特殊的心理障碍，患者常常会体验到强烈的性冲动。与普通的性冲动不同，性瘾症患者的性冲动通常是周期性和强迫性的，若得不到满足，他们可能会感到情绪焦躁不安。

为了应对这种情况，患者需要找到有效的压力释放方式。其中，运动和旅游是两种被广泛推荐的方法。运动可以帮助人们释放身体内的能量，而旅游则可以让人们从日常的压力中解脱出来，放松心情。

学会放松和调整心态也是解决性瘾症的重要步骤。与亲友交流、寻求专业心理咨询或参加相关康复计划等都是可行的途径。

性瘾症是一种需要耐心和积极配合治疗的疾病。通过自我调节、适当的运动和放松，以及寻求专业帮助，患者可以逐渐控制和减少性冲动，从而改善生活质量。

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