肩周炎，这一名词可能并不陌生，它是肩周关节囊、韧带、肌肉等软组织发生的一种无菌性炎症。这种病症通常与肩部长期的不良姿势、过度活动或受到外伤等因素有关，可引发肩部疼痛、活动受限等一系列症状。近年来，肩周炎的发病率呈现出上升趋势，因此，对其发病原因、症状及治疗方法的了解变得尤为重要。

1、我们来深入了解一下肩周炎的发病机制。肩周炎之所以被称为五十肩，是因为它好发于50岁左右的人群。长期的肩部姿势不当、过度活动，或是肩部受到外伤后治疗不当，都可能导致肩周的肌肉、关节囊、韧带等组织发生无菌性炎症，从而引发肩周炎。

那么，肩周炎的症状有哪些呢？最典型的症状就是肩部疼痛，这种疼痛可能表现为钝痛或刀割样疼痛，尤其在劳累或天气寒冷时疼痛会加重。夜间疼痛更为明显，许多患者常常因为疼痛而无法入睡。此外，肩周炎还会导致肩关节的活动受限，如上举、外展、内外旋等动作变得困难，使得患者难以完成梳头、洗脸等日常动作，对日常生活和工作产生严重影响。

那么，如何治疗肩周炎呢？值得注意的是，肩周炎具有一定的自限性，即在发作后的3~6个月内，症状可能会自行缓解。然而，为了减轻患者的痛苦并促进病情恢复，可以采取一些治疗措施。例如，通过热敷、理疗、按摩等方式可以有效缓解疼痛症状。同时，配合肩部的锻炼，如适当的伸展运动，也能帮助改善病情。

除了治疗，预防肩周炎同样重要。保持良好的肩部姿势，避免长时间保持同一姿势或过度使用肩部，是预防肩周炎的关键。此外，定期进行肩部锻炼，增强肩部肌肉的力量和柔韧性，也能有效预防肩周炎的发生。

肩周炎是一种常见的肩部炎症，了解其发病原因、症状及治疗方法对于预防和治疗具有重要意义。通过合理的治疗和生活习惯的调整，我们可以有效地缓解肩周炎的症状，提高生活质量。

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