头痛，尤其是偏头痛，是许多人都可能经历的痛苦，有时严重到让人感觉头仿佛快要爆炸，甚至想用手去扣。但你知道吗？除了承受，我们其实有很多方法可以主动缓解这种痛苦。

当偏头痛来袭，你可以尝试用冷水浸湿一块毛巾，然后轻轻地敷在额头上。这样做有助于缩小血管，减轻痛感。接下来，找一个安静、通风的地方放松身心，最好是能躺下休息一会。你会发现，有时候一个好的睡眠或短暂的静养，就能让疼痛大大减轻。

但如果你在工作中突然偏头痛怎么办呢？这时候，你可以尝试放慢工作节奏，避免做一些需要高度集中注意力的事情。同时，饮食要尽量避免刺激性食物，因为它们可能会引发或加剧你的头痛。

对付偏头痛，我们还可以采取一些更为积极的方法。比如，你可以尝试轻轻拍打头部，这样做有助于促进血液循环。尽管一开始可能会有些痛，但坚持下去，你可能会发现偏头痛的发作频率和强度都有所减轻。另外，用牛角梳或木梳从前向后梳理头发，也是一个简单而有效的方法。

当然，预防偏头痛同样重要。这就需要我们养成健康的生活习惯，比如定时定量地吃饭，保证充足的睡眠，以及保持积极乐观的心态。如果条件允许，适当的运动也是一个不错的选择，因为它可以增强我们的身体素质，提高抵抗力。

偏头痛并不是不可战胜的。只要我们掌握了正确的方法，并付诸实践，就有可能摆脱这种疾病的困扰，重新拥有健康的生活。

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