八宝菠菜:营养丰富的独家烹饪指南

时间:2023-12-06 17:09:33作者:庞天来源:

独家秘制八宝菠菜

主料:

嫩菠菜1大把

胡萝卜1小块

核桃仁适量

八宝菠菜:营养丰富的独家烹饪指南

腰果适量

开心果适量

瓜子仁适量

花生仁适量

葡萄干适量

辅料:

树椒2个

海鲜酱油1大匙

陈醋1大匙

糖2小匙

盐小半匙

植物油1大匙

做法步骤:

将嫩菠菜择洗干净。

锅里加水,加入适量盐,煮沸。

下入菠菜汆烫一下,捞出过凉水备用。

胡萝卜切丝,焯水后晾凉备用。

辣椒煎小段。

锅里放1大匙葵花籽油,凉油炸香辣椒段,辣椒捞出备用。

将过凉水的嫩菠菜攥干水分,和焯过水的胡萝卜丝拌匀。

准备调味汁:1大匙海鲜酱油、1大匙陈醋、2小匙糖加适量盐混匀,可以尝尝味道,不合适再调整。

加入刚刚炸过辣椒的油,拌匀。

将调味汁浇到菠菜上,拌匀。

混合坚果(花生、开心果、腰果、核桃、瓜子仁、葡萄干),烤箱烤熟或微波炉叮熟或锅里炒熟。

加入混合坚果,拌匀。

放炸好的辣椒段,撒白芝麻。

八宝菠菜完成,即可享受美味。


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