鲢鱼炖豆腐:家常美味,营养丰富

时间:2024-01-01 11:08:02作者:宗政光来源:

鲢鱼炖豆腐是一道色香味俱佳的家常菜,营养丰富,口感鲜美。下面是详细的做法:

一、准备材料

我们需要准备鲢鱼1尾(约3斤)、冻豆腐半斤、花椒1小撮(约20粒)、干红辣椒2个、葱段2段、姜片5片、蒜片适量、盐适量、干面粉适量、食用油适量和几片五香叶。

二、处理鲢鱼和豆腐

将鲢鱼剁成块,用盐和干面粉拌匀,腌制10分钟。

用不粘锅中小火煎至两面金黄,盛出备用。

鲢鱼炖豆腐:家常美味,营养丰富

将切好的豆腐微微煎一下,煎的时候放一点盐、小葱花和蒜片。

三、准备调料

准备好葱姜蒜、干辣椒、花椒和五香叶。

四、炖制过程

起锅倒油,放入花椒、葱姜蒜炒香。

放入煎好的鲢鱼,倒入开水炖煮。

放入五香叶,炖煮2分钟。

放入适量的生抽、料酒、醋,少量盐,再中小火炖煮5分钟。

放入煎好的豆腐,继续炖煮8分钟左右。

炖好后滴入香油,出锅撒入香菜即可享用。

鲢鱼炖豆腐的口感和味道可能会受到时间、温度等因素的影响,请享受烹饪的过程。


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