冬菇鸡汤:营养滋补,美味健康的家常佳肴

时间:2024-07-11 12:12:29作者:袁环来源:

冬菇鸡汤是一道美味又营养的佳肴,其食用价值深受人们喜爱。冬菇含有丰富的精氨酸和赖氨酸,具有健脾益气、益智安神的功效。而鸡肉在家禽类食物中属于大补元气之品,尤其是鸡胸肉,是鸡中食养作用最好的部位。

冬菇鸡汤的独特香味来自于冬菇与鸡肉的完美结合。炖煮后的冬菇既滑又香,还带有鸡肉的鲜甜味,不仅能诱发食欲,还有健脾益气、益智安神、提高人体免疫力的作用。因此,这道汤品特别适合食欲不振、身体虚弱的人群食用。

冬菇鸡汤的制作方法相对简单,需要的材料包括母鸡、干香菇、虾米、食盐、葱、姜和料酒。宰好的母鸡洗干净后,干冬菇用温水泡开并洗净切块,大冬菇可以切成两片。葱、姜洗净并拍松。

冬菇鸡汤:营养滋补,美味健康的家常佳肴

在砂锅内注入清水,将整只鸡放入砂锅中,大火烧开后撇去浮沫。加入葱、姜、料酒、海米和冬菇,用慢火炖煮2~3小时,直至鸡肉酥烂即可关火。盛入汤碗内,根据个人口味加入适量盐,即可饮用。

这道冬菇鸡汤不仅美味可口,而且营养丰富,具有很高的食用价值。无论是家庭聚餐还是朋友聚会,都是一道不错的选择。