周记是记录一周内印象深刻的事情、见闻、计划安排等内容的文章。在写作周记时，可以自由发挥，不受格式限制，可以写读后感、自己的见闻、趣事以及自己的计划安排等等。

在写作周记时，需要注意以下几点：

取材生活：周记的素材应该来源于自己的生活和亲身经历，通过提炼和加工后进行描述。

描写细节：对细小的具体的情节进行描写，包括语言描写、动作描写、心理描写、神态描写等等，可以突出自己的内心活动。

说理有据：在论述观点或发表见解时，要说出它的好坏以及能带来的启发或教训。

下面是一篇范文：

暑假活动一周心得

过了这周暑假快要结束了，在这个暑假是里经历许多，也得到了很多的收获，让我在快乐中渡过了这个假期。

在领完通知书后，爸爸、妈妈就带我去了广安邓小平爷爷的故乡参观，我们去参观了邓爷爷的故居和邓爷爷的故居陈列馆，在陈列馆内，通过参观，我了解了邓爷爷光辉而伟大的一生，也从中体会到了邓爷爷他们老一辈无产阶级革命家，解放全的艰辛，让我们过上如今的幸福生活，是多么的来之不易。我们应该懂得去珍惜今天的美好生活。我们还去参观了华蓥山双枪老太婆当年战斗的地方，看到了当年游击队战斗的地方，了解了他们是如何生活和训练的。

在七月中旬，我又报名参加了跆拳道培训班，学习跆拳道，让自己的身体得到了锻炼，增强了自己的身体素质，也理解了“尊师重道，自强不息；顽强拼搏，报效祖国”的跆拳道精神。

在八月初，我们还去了四季如春的云南，一路游览了昆明、大理、丽江的美丽景色，如昆明的九乡、石林；大理的洱海、蝴蝶泉；丽江的古城等等。在这些地方不仅饱览了美景，还了解了当地的风土人情和文化特色。

通过这次暑假的活动，让我对中国的历史和文化有了更深入的了解和认识。同时也在快乐中锻炼了自己的身体和意志力。这个假期让我收获颇丰。

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