三围是指女性的胸围、腰围和臀围，是衡量女性形体美的重要标志。三围的测量方法如下：

胸围：测量时身体放松，上胸围用软尺紧贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈，下胸围用软尺贴着身体在乳房开始隆起的根部围上一圈。

腰围：测量时软尺贴着皮肤，在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈。



臀围：测量时软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈。

三围的标准尺寸因人种特点而异，通常为：胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米。为了确保准确性，测量三围时要注意在横切面上进行，并在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。

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