风池穴，又被称为热府穴，是人体中一个重要的穴位。它位于头额后面大筋的两旁，与耳垂平行，属于足少阳胆经。这个穴位的名字中“风”字代表了它的功能，即胆经气血在这里吸热后转化为阳热风气。

一、如何找到风池穴

取穴时，首先头要略低，然后在耳后椎骨两次的凹陷处，这就是风池穴。更简单的取穴方法是双手扣在后脑，双手拇指指腹的位置就是风池穴。

二、风池穴的体表定位

在颈部后区，枕骨之下，胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中，这就是风池穴的体表定位。

三、按摩风池穴的好处

按摩风池穴有很多好处。它可以消除黑眼圈，减轻眼部压力，改善颈部僵硬和肩膀酸痛。它也可以帮助治疗头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、目泪出、鼻渊、鼻出血、耳聋、气闭、中风、口眼歪斜、疟疾、热病、感冒、瘿气、落枕等。按摩风池穴还可以缓解头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等症状。

四、按摩风池穴的禁忌

虽然按摩风池穴有很多好处，但是也要注意一些禁忌。特别是在剧烈运动引起的排汗后，不建议揉风池穴，因为这时是人体正常的排毒阶段。尽管可以自己按摩风池穴，但是一定要注意不要擅自用针灸等方式进行刺激，除非是专业医师进行治疗。

风池穴是一个重要的穴位，按摩它可以带来很多好处。但是也要注意按摩的方式和时间，避免不当操作带来的负面影响。在按摩风池穴时，如果有任何不适或者疑问，一定要及时咨询专业医师。

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